JAK 2

delsterydo czasami jak nie idzie to dobrze całkowicie zejść z towaru i treningu na 2 tygodnie.Trzeba dać nowy bodziec organizmowi. rarytas tad nic nie pomoże.

naj** sie ostro a na drugi dzien z rana na kacu zobacz jak ci pala stoi dziabnij amfe to na zwale na 2 dzien masz to samo co na ostrym kacu praktyka , badan nie mam chyba ze nigdy nie piles i nie cpales to mozesz nie wiedziec Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2011-11-20 12:20:42

delsterydo spróbuj 2 tygodnie bez żadnego towaru i bez siłowni i nie tak czysta dieta.Na mnie to najlepiej skutkowało.Takie regeneracyjne etapy na chlebie ze smalcem i w opór świniny.Dawały rade. Czasami trzeba zapomnieć co się robi i żyć jak zwykły śmiertelnik.Organizm trzeba zaskakiwać na każdym kroku.

nie zade receptory ale organizm zaczyna uodparniac sie przez produkcje przeciwcial i usuwanie nadmiaru z organizmu, dlatego przyrostu zwkle ustaja po okolo 2 miesiacach dlatego ciagniecie dluzych cykli przynosi male efekty, trzeba odpocznac i na nowo, zmieniac od czasu do czasu koksy, tak jak inne lekarstwa orgaznim sie uodparnia i nie sa juz tak [...]

nie motaj.Udowodnij że organizm tworzy przeciwciała jak napisałeś na testosteron.Dlatego jest zastój po 2 miesiącach jego stosowania.tak napisałeś. Teraz udowodnij że tak jest.Nie insteresują mnie twoje wywody żę tak a nie inaczej.Podaj skąd masz te informacje że orgaznim tak robi z testosterone. Nie można wszystkiego do jednego wora wrzucać. Co [...]

zawsze znajdą się ludzie którzy są za i tacy którzy są przeciw.. od nas zależy komu zaufamy o xpandzie też różnie mówiony.. ostatnio o tym nowym.. jedni chwalili inni narzekali.. ja brałem 2 razy i było spoko.. nie tak dobrze jak stary xpand (775g) ,ale mój koleżka uzyskał na prawde super efekty JEDNAK NA KNOCKOUT SIE SKUSZE chyba ,że wcześniej [...]

unoszenie nog w zwisie (jak nie to w lezeniu do swiecy), dowolne cwiczenie na skos (skrety itp) i na koniec spinanie moze byc wystarczy poczytac ... brzuch co 2 dzien

Ergoprox Bo moim przejsciach z ta kontuzja porozciagam sie pozadnie jeszcze 1-2 tygodnie a potem zaczne powolutku ogarniac LA. Zrozum jak narazie sie boje...;/

Jak już poruszony temat BF, to taka dziwna sprawa. 2 profesjonalne wagi w tym jednak podobno bardzo dokładna pokazały, że mam 7% BF co według tych zdjęć jest nierealne. Do teraz się zastanawiam what the f*** :>

osobiście uważam że w pierwszych podejściach do HST nie powinno się za bardzo kombinować.jest to doskonała metoda dla całkowicie początkujących oraz dla osób o małym stażu.wystarczy trzymać sie prostych zasad,potem wraz ze wzrostem doświadczenia i zrozumienia o co tak na prawde chodzi w tej grze można zacząć wprowadzać modyfikacje.czasami żałuje [...]

Masz 18 lat nie szkoda tobie zdrowi na doping, zawodowcem zamierzasz zostaćnie ma z tego kasy a zdrowia potem nie kupisz jak nie masz genu to i tak nic nie zdziałasz więc same minusy ? , Masz naturalny endo test najwyższy w życiu. Nie lepiej kreatyna dobre białko ,jakś przed treningówka dopięta dieta na i 100% trening z 2 lata tak [...]

Witam poczytałem trochę jak powinno wyglądać ucinanie tych kalorii i w jakich proporcjach BTW. Skorzystałem z kalkulatora BMI i wyszło coś takiego. Problem w tym że ja chyba nie dam rady zjeść takiej ilości węgli dziennie w kaszach, chlebie pełnoziarnistym, ryżu i warzywach. Też nie wiem czy to wygląda dobrze więc znów proszę was o pomoc. 3600kcal [...]

1.Ułóż porządny plan, bo te 80 pompek i brzuszków to wiesz... 2.Diety nikt za Ciebie nie ułoży. Zajrzyj do działu odżywianie, czytaj, potem wklej dietę do sprawdzenia. 3.Lepiej zainwestuj w jakaś odżywkę węglowodanowo-białkową, gainera, jak już kolega wyżej wspomniał. 4.Pilnuj michy i ćwicz.

Kreatyna nie ma wpływu na wynik w sportach wytrzymałościowych, takich jak maraton, poprawi jedynie Twój wynik w aspektach siłowych typu sprinty/interwały itd. http://europepmc.org/abstract/MED/9662683/reload=0;jsessionid=FCrgJCjIzIVmVTzwxRwP.16 tu masz linka do badań białko - zależy ile dostarczasz w diecie, jako sportowiec wytrzymałościowy [...]

wiesz teraz nie powiem Ci czy bym chodzil na te judo od pazdziernika bo to zalezy od tego czy bede mial czas (LO) i czy bede mial jakies w miare oceny, bo jak nie to watpie czy dla moich starszych chcialoby sie sponsorowac wypady do bialej 2 razy w tyg bez porzadnych ocen :] zobaczymy co bedzie:)

tak chce przybrac na masie bo mam niedowage, waze 61kg na 186cm, a dzisiaj sie wkurzylem bo spalem dlugo, z 11h, rano wstaje wchodze na wage i 59kg. 2 kg poszlo w ... I na nic moje jedzenie. Zdziwilem sie ze napisalas ryz brazowy i makaron razowy, w domu mam i jem tylko zwykly taki bialy ryz, to samo z makaronem ze taki zolty. czyli zle jem.. I [...]

przeczytałem cały temat to szczerze powiem ze ostatni raz takie wycie miałem podczas kabaretonu w opolu :D chłopie szczerze CI radze nie rób z siebie pośmiewiska i jak każdy ci mówi to samo to znaczy ze coś w tym musi być... przeczytaj choć kilka tematów podwieszonych z tego działu najlepiej po 2 razy każdy to zrozumiesz to wszystko o co pytasz... [...]

Robię ten A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki Nie czuję, żebym miał jakieś problemy z kolanami. Jest jak najbardziej w porządku. Masa szła do [...]

moim zdaniem przesadzacie z tym białkiem. Tak samo jak z aerobami (pewnie że ważne bo zwiększają wydatek energetyczny i łatiej o ujemny bilans, ale to samo można osiągnąć treningiem siłowym na przykład). Było kilka artykułów na sfd gdzie było napisane ze zwiększanie ilości białka ponad tam jakąś granice wcale nie przynosi lepszych efektów. Poza [...]

No rozumiem panowie. lecz powiedzcie mi czy to nadaje się na bicie bo efekty powoli zaczyna juz widac xd i chodzi mi o strikte jak by to nazwac sprawy zdrowotne czy nie dostanie sie po tym jakiegos konkretnego dziastwa czy to tylko bądz az cykl będzie okupiony 2 miesięczną katorgą.